借り

ジャン・ジオノ　著　/原みち子　訳-『木を植えた人』（こぐま社）

木を植えた人

以前、図書館で別の訳者による『木を植えた男』を読みました。
映画にもなりましたね。
感動的。
（え？フィクションだったの？）

• 大庭史榔『「朝2分」ダイエット』（三笠書房　王様文庫）

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)

整体師による呼吸法の減量＆健康法。
ほかにも体操や健康法メモいろいろ。

起床前に伸びをして深呼吸する、のがメイン。
でもうちは狭いので、ふとんに寝たままだと充分には腕を伸ばせません。

・骨盤を正しい状態に保つ
・深呼吸（腹式呼吸）
・肩こりの最大の要因は食べ過ぎ！

とのこと。